ぽんこつらいふ

ぽんこつなわたしの日常

ストレスによるからだの変化

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考えすぎると眠れないタイプの

ぽんこつおかあちゃん TKboo です

こころの不調がからだの不調に

わたしはこころに不調があると

からだに不調があらわれます

こども~若いころの症状

おかあちゃんになるまではこんな症状だったんです

高熱が出る

とにかく勉強が嫌いだった学生のとき

テストの前日は勉強したくなさすぎて必ず高熱

結局(おかげで?)勉強しませんでした

胃腸炎になる

嫌なことがあったり嫌だと思いすぎると

胃腸炎になって病院へ行っていました

おかあちゃんになってからの症状

おかあちゃんになってからは

少しからだに現れる不調が前とは違う感じになりました

ハゲた

長女出産の一年後くらいの出来事です

こめかみの辺りがまーるくハゲてることに気付きました

円形脱毛症です

びっくりしてちょっと泣いたり

わたしハゲてると思ったらおかしくなって笑ったり

人に見せては笑ったり

病院に行く勇気がなくてほったらかしていたら

仲間の小さいハゲがもう1つ出来て

その後気付いたら治っていました

ハゲ体験はその時だけでした

胸が苦しくなる

残念ながら恋患いではない胸の痛みというか

胸がギュッと苦しくなることが度々ありました

病院で脳や心臓の検査をしましたが異常なしでした

しびれや痛み 

ある時は指がしびれたり

またある時は腰や背中がしびれたり痛みがあったり

これもまた精密検査をしても異常なしでした

原因 

病院でからだの検査をしても

どこか悪いという異常はみつかりませんでした

どこの病院でもストレスなどで

神経がおかしくなっているのかもと言われました

そう言われると思い当たることがありました

 

主な原因はストレスだったのです

ずっとストレスがどんなものなのか

よくわからずに生きてきたのですが

最初にこれがストレスだったんだと気付いたのは

長女を出産して1年後くらいでした

ハゲたときのストレス

初めての子育てがストレスだったようです

こどもを産んでいるわたしが

こんなことを言うのは変かもしれませんが

わたしはもともとこどもが好きではありません

 

長女出産後は初めての育児で

かなり神経質になっていたと思います

ワンオペ育児で疲れてもいたし

もしかしたら育児ノイローゼ気味だったのかもしれません

円形脱毛症になって原因を考えたときに

初めてこういうことがストレスなんだと気付きました

胸が苦しくなったときのストレス

その当時わたしには週に何度か会う人がいました

噂話やわたしの知らない人の悪口をずっと話し続ける人でした

さらに聞いた噂や誰かの悪口がLINEで

送られてきていました

それが嫌で嫌で仕方がなかったんです

ときどき胸が苦しくなりだしたのはその時期でした

しびれや痛みがあったときのストレス

胸が苦しくなっていた時期と少しかぶるのですが

その時期は病気で入院していた親戚のところに

毎日病院通いをしていて一日の半分以上を病院で過ごし

家のことが疎かになりがちの時期がありました

更に離れて暮らしている親が病気になったり

色々なことが重なって

心配事やしなければいけないことが多かったことが

ストレスになっていたのかもしれません

対策

対策という対策をしたわけではありませんが

ストレスを取り除くことが一番のようです

ストレスがなくなると体の不調も治っていました

 

ハゲたときわたしはなぜかかなりひきこもっていました

誰にも会いたくなくて一年~二年の間

自分からは誰にも連絡せずずっと家にいました

少しずつ家から出て遊びに行ったり人と会うようになったり

外に出るようになるといつの間にかハゲはなくなっていました

 

噂話や悪口ばかり話してくる人とは会うのをやめました

LINEが来てもしばらく見なかったり

一言返すくらいにして距離をとるようにしました

 

入院していた親戚も退院して病院通いがなくなると

いつもの日常が戻りしびれや痛みもなくなっていきました

 

あとは地元の対馬に帰ってホームシックを解消したり

癒されたこともよかったと思います 

おわりに

今考えると勉強が嫌で高熱を出していたのも

嫌なことがあった時などに胃腸炎になっていたのも

ストレスだったんだなと思います

 

わたしの場合はこんな風に

こころの不調がからだにあらわれることで

自ずとストレスから離れるようになっているようです

自然治癒力とでも言うのかもしれません

体調が悪くなる前にそうできればいいのですが

 

みなさんもストレスはためこまないように

お気をつけくださいね

 

それでは